シクロクロス レース準備着々！
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まいど！
怪我なきよう楽しんで走って!
投稿： nob | 2007年11月 8日 (木) 23時24分
ｎｏｂちん＞
おおきに！
とりあえず、完走出来るように頑張ります。
ポックリいかないようにっと・・・。
投稿： ＡＲＡ！ | 2007年11月 9日 (金) 08時31分
いよいよですね！
無理せずマイペースで走ってください。
レース前と後に高水素濃度水を飲むと
疲労をかなり減らせますよ。
もちろん走行前後のヒトリエ・・ぢゃなくて
ストレッチは念入りにしてください。
スタート前に一回心拍上がるくらい
平地で漕いで乳酸分解酵素を出す準備を
しておいてください。
（ローラー台があればベストですが）
その他なにか質問とかあります？
あっ、そうそうタイヤの空気圧を計る
エアゲージお持ちですか？
空気圧はコースにもよりますが、高めにしてくださいね。
ではでは
投稿： レッドマン | 2007年11月 9日 (金) 11時44分
レッドマンさん＞
さすがレッドマンさん、的確なご指示ありがとうございます。今回は人生初体験の自転車レースなんで、期待と不安で股間…じゃなくて胸が膨らんでおります。とりあえず帰らね人にならないよう頑張ります(笑)
完全素人で何を質問すればよいかも分からない状態ですが…高水素濃度水はどちらで購入出来ますでしょうか？すみません！素人丸裸で…。
投稿： ＡＲＡ！ | 2007年11月 9日 (金) 12時46分
高水素濃度水はＳＷＡＴという商品名で
有名スポーツ店で販売していると思いますよ。
ウチの店でも販売しているので
住所をメールしていただければ
２本ほどプレゼントしますよ。
今日発送すれば明日には届くはずです。
ちなみに高水素濃度水は運動することによって
体内に出来る活性酸素を抑える効果があるのですが
栄養分は一切含まれていないのでレース中の栄養補給には
ＶＡＡＭやウイダーなどのサプリメント
または炭酸を抜いたコーラ（ダイエット系はもちろんダメ）
を飲んでください。
レース前の食事はウイダーなどのゼリーか
バナナ、ジャムパンなどがいいです。
投稿： レッドマン | 2007年11月 9日 (金) 13時01分
レッドマンさん＞
ぷ、ぷ、プレゼントなんて、申し訳ないので、とりあえずスポーツ店で探してみますね。ありがとうございます。ていうか、レッドマンさんにはこれから教えてもらいまくる(笑)と思いますので、どうぞヨロシクお願いします！
投稿： ＡＲＡ！ | 2007年11月 9日 (金) 17時09分
了解です。
ﾜﾀｸｼでよければ喜んで！
投稿： レッドマン | 2007年11月 9日 (金) 21時41分