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2008年10月26日 (日)

メリタ コーヒーメーカー

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私は無類の珈琲好きだ。

自宅でもなるべく美味しい珈琲が飲みたい・・・

そんなわけでコーヒーメーカーを購入。実は2台目。

以前使っていたのはガラスポットタイプだったが、

今回はステンレスの保温ポットのモノをGET。

これで珈琲の美味しさが長持ちするってもんだ。

これから色んな豆を試してみるとしよう・・・。

 

2008年10月21日 (火)

癒しの日本三景ぶらり旅

「癒されたい・・・」

そう思った時、皆さんはどうされるだろうか?

海に行く、山へ行く、好きな音楽を聴く、可愛い動物と戯れる・・・etc

私の場合はと言うと・・・「神社・仏閣巡り」・・・これにつきる。

 

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 ↑ 癒されたい・・・そんな気持ちから、とあるケーブルカー乗り場に・・・

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 ↑ ケーブルカーに乗り、ぐんぐん登って行きます

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 ↑ 着いた所がココ・・・日本三景「天橋立」(傘松公園側よりの眺め)

 

今回私が訪れた所は、皆さんご存知の「天橋立」。

素晴らしい眺めにしばしウットリ・・・

しか~し今回の真の目的地はさらに上!

専用バスに揺られること数分、着いた所は・・・

 

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 ↑ 成相寺本堂(京都府文化財)

 

そう、今回私が行きたかったところがコチラ・・・

願う事必ず成り合う寺として有名な

「西国二十八番 成相山 成相寺」だったのである。

 

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 ↑ 一願一言のお地蔵様

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 ↑ 五重塔

 

実は私、若い頃から「神社・仏閣巡り」が大好き。

今まで散々いろんな所に行かせていただいたものだ。

勿論今回もしっかりお参りさせていただいた私であった・・・。

ありがとうございました。

 

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 ↑ 下りはリフトにて

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 ↑ 下山後はお隣にある「丹後一宮 元伊勢 籠神社」さんにもお参り

 

本日1日・・・

非常にありがたい、スピリチュアルな1日を過ごさせていただきました。

また何処かお参りさせていただこう。

 

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2008年10月15日 (水)

ピナレロと往く、海が好き!ライド

先日に引き続き、リハビリライド第2弾。

「海に癒されたい!」 ということで舞鶴・日本海方面へ。

 

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 ↑ 発着点はいつものココ

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 ↑ 府道55号線を行く  快晴で気持ちがイイ!

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 ↑ 途中、先導車を発見し引っ張ってもらう(笑)

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 ↑ 由良川を横目に海を目指す

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 ↑ 今回の目的地「神崎海水浴場」!

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 ↑ 海はエエね~癒されますね~

 

天気はイイし、風は気持ちイイし、気分は最高。

ただ・・・やはり身体にはキツかった・・・(汗)。

とりあえず初心に帰り、徐々に距離を伸ばして行こう。

 

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・コース 府道485~府道9~府道55~府道571~神崎海水浴場

・総走行距離 72.91km

・ゴールタイム 2時間46分15秒

・Avgスピード 26.3km/h

・Maxスピード 57.2km/h

・Avgケインデンス 89rpm

・Avg心拍数 158bpm

・Max心拍数 180bpm

・総上昇量 364m

・総下降量 382m

・消費カロリー 2389kcal

・消費携行食 カーボショッツ×6

・消費携行ドリンク VAAM550ml

※使用機器 GARMIN Edge305

                                                                     

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2008年10月14日 (火)

RAKUWA NECK

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  ↑ ラクワネック X50 ダルビッシュモデル

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 ↑ ラクワブレスAir 高橋尚子モデル

 

新兵器ゲット!

これで明日のサイクリングは快走だぁ!?

 

2008年10月10日 (金)

ピナレロFP5 と リハビリ・ライド

当ブログをいつもご覧頂いている方なら薄々お気付きのことでしょう・・・

最近自転車ネタが少ないことに・・・

なぜか!?

ここのところ自転車に全く乗っていないのだぁ~!(そのまんまの理由)

なんと9/1から丸1ヶ月も乗ってなかったりするのである。

いか~ん! これではいか~~ん!

そんなわけで本日はお日柄も良く、リハビリということで近所を一回り。

 

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・コース 近所一回り

・総走行距離 30.38km

・ゴールタイム 1時間14分57秒

・Avgスピード 24.3km/h

・Maxスピード 50.4km/h

・Avgケインデンス 87rpm

・Avg心拍数 142bpm

・Max心拍数 183bpm

・総上昇量 232m

・総下降量 233m

・消費カロリー 907kcal

※使用機器 GARMIN Edge305

 

近所を一回り・・・たった30km程度走っただけなのにシンドイ!

股は痛いし、首は痛いし、足裏も痛い・・・。

実はこの1ヶ月、自転車に乗らなかっただけではなく、

遅寝遅起、暴飲暴食、運動ゼロ・・・

日課としていた筋トレはサボるわ、各種サプリ・プロテインは摂らないわ、

それどころか、長年封印していたスナック菓子・インスタント麺を食すなど、

かなり不摂生な、それはもう不摂生な生活をしていたのであった・・・。

 

この1ヶ月、現実から目を背けていたのだが、この記事を書くのを機に、

たった今、ホントにたった今、久々に体重計に乗ってみてビックリ!

58kg前後、体脂肪ひと桁台だったのだが、

60kg、体脂肪13%までUPしていた(汗)

いか~~ん! これはいか~~ん!

また元の生活パターンに戻さねば!

秋冬・・・食べ物の美味しい季節・・・誘惑を断ち切り頑張るぞっと!


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2008年10月 7日 (火)

本日のスイーツ

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本日のスイーツ。

甘い物好きの私、必殺の2個喰い!

 

2008年10月 5日 (日)

ARA!家の庭から シリーズ8

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 ↑ 私設:コスモス園満開

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 ↑ あけびもプックリ!

 

我が家の庭も秋本番!                                                  

 

2008年10月 4日 (土)

ゴルフ・コンペ開催!?

本日は晴天なり。

息子(7歳)が急にパターゴルフがしたいと言い出したので、

綾部市睦寄町にある「二王公園」に行って来た。

こちらでは東コース、西コース、併せて36ホール楽しむことが出来る。

「負けた方が昼飯を奢る!」という大人気ない条件を出し対決をしたのであった。

 

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結果は・・・

散財させていただきました・・・。

                                                                                                                 

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