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2008年12月19日 (金)

FP5、再出撃す。

081219_001

081219_002

 

愛機FP5に跨る。

丸2ヶ月間、自転車はおろか、いつもの筋トレも含め、

運動全般全くしていなかったので、完全なる再出発リハビリライド。

再出発とはいうものの、距離は20km程度の超短距離で、

今日のところは勘弁していただいた(汗)。

しかし・・・短距離ではあるものの、股が痛い、足裏が痛い、首が痛い、

手のひらが痛い、息が苦しい、胸が苦しい、立ちくらみがする、

勿論脚全体の筋肉が痛い・・・などなど痛いところだらけであった・・・。

 

・コース いつもの峠4つ越えコース

・総走行距離 20kmちょい

・ゴールタイム 48分

・Avgスピード 24.6km/h

・Maxスピード 49.2km/h

・Avgケインデンス 88rpm

・総上昇量 216m

・総下降量 216m

・消費カロリー 582kcal

・消費携行ドリンク VAAM

※使用機器 GARMIN Edge305

 

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コメント

気合入ってますな~good

私は寒いのは嫌いなんで、冬眠の最中です…sleepy

僕は9月の里山以降、自転車にふれてません。
やばいなぁ・・・
5月に向けてトレーニングしなきゃですよ。

やまちゃん&なべ兄ちゃん>
冬場はローラー台という手があるのですが、
飽きっぽい私には無理が・・・
どんどん筋肉が落ちていく今日この頃(汗)
冬場は登山しましょか。
ていうか、やっぱグルメ三昧かな?
麺通団活動も滞ってるし。

麺通団したいっすね!
ただ12・31-1・1しか年末帰れないんですよねぇ…悲しい。

ナベすけさん>
緊急ですが明日1日午後1時出発の予定で
麺通団出発です!
行先は・・・小隊長のみぞ知る!

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