ONDAフォーク と 秋桜
稲刈りの終わった水田地帯を昼飯前にちょっくらひと回り
・コース 「綾部市総合運動公園～府道４８５～府道９～府道４９３～府道５５
府道４９２～府道７４～府道４８８～府道９～府道４８５～ゴール」
・総走行距離 ４６．７８ｋｍ
・総時間 １時間４１分
・Ａｖｇスピード ２７．６ｋｍ/ｈ
・Ｍａｘスピード ６１．８ｋｍ/ｈ
・Ａｖｇケインデンス ９３ｒｐｍ
・総上昇量 ４１４ｍ
・総下降量 ４３９ｍ
・消費カロリー １５５３kcal
・消費携行食 ＳＡＶＡＳ ＰＩＴＩＮ ＬＩＱＵＩＤ×１
・消費ドリンク グリコＣＣＤ ５００ｍｌ×１
・使用機器 ＧＡＲMIN Edge305
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