海だ！山だ！綾部～舞鶴～若狭ポタ

Ｇ．Ｗである・・・しかもエエ天気・・・となると今の私がすることは・・・自転車！

そんなわけで、本日はかねてより下見をしていたサイクリングルート、

「綾部発～舞鶴～福井県高浜町～福井県大飯町～綾部着」という

山あり、谷あり、海あり、涙あり、ポロリあり（ないです！）の、

若狭ぐるっと廻って大体１００ｋｍコースに行ってきた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　発着はいつものココ

　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　今回のパートナーは麺通団（東）やまちゃん

　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　本日１発目の上り・・・菅坂峠

　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　なべちゃん兄弟に遭遇！

いつものように綾部市総合運動公園を出発。Ｒ２７を一路舞鶴市へ

ここから舞鶴までは下りなんで楽チン楽チン。

途中Ｒ２７から舞鶴若狭自動車道：舞鶴西Ｉ．Ｃ方面へ・・・

そして今回１発目の峠：菅坂峠へ突入。

瞬間最大勾配１０％オーバーの難敵に、やまちゃんは息も絶え絶え・・・

頑張れ！やまちゃん！先は長いぞ！ていうか、始まったばかりだぞ！

峠を上りきった所で、後ろから来た車に声をかけられる。

誰かと思えば、同じ麺通団（東）のなべちゃん＆ナベ兄ちゃんだった。

今日私たちが走るのを知っていたので、お出掛けの途中わざわざ

応援に来てくれたのだった。

いやいや有難う有難う。今度は皆で一緒に走ろう！

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　せっかくなんで記念撮影

　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　東舞鶴市街地を抜け海へ

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　海！と思ったのは一瞬だけ、本日２発目の峠へ

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　そして遂に福井県へ突入！　ビバ！若狭！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　やっぱ海はエエね～～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　安寿と厨子王の前にて

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　海を見て何を想うやまちゃん？　背中に哀愁が・・・

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　海とピナレロ

　　　　　　　　　　　　　　

↑　高浜町のマスコットキャラ「赤ふん坊や」と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　若狭西街道を往く！

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　若狭西街道・・・ず～っとこんな道が続きます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　田植えシーズン真っ盛りの田んぼ道を往く！

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　桜並木を往く！　今度は咲いてるシーズンに来よう！

　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　大飯町の多目的型公園「きのこの森」前通過！

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

↑　県道１号線上にある３発目の峠。　頑張れやまちゃん！

　　　　　　　　　　　　　

↑　帰って来た～京都府～！

　　　　　　　　　　　　　　

↑　昼飯は綾部温泉近くの「かんばやし　の」さんへ

　　　　　　　　　　　　　　

↑　チャーシューの形がお店の名前と同じ「の」！

今回のルート設定の肝は「国道を通らないこと」

Ｒ２７は道幅も狭く、路面状態もあまりよろしくありません。

しかしながら交通量は多い・・・

正直私、国道走るのって怖いんです。

てなわけで今回は極力国道を走らないようにコースを設定。

福井県に入ってからは若狭西街道をメインに通行。

この道が良かった。何と言っても交通量が極端に少ない！

気を使わなくても良いので心身ともに気持ち良くポタリング。

再度、京都府に入ってからは綾部市内に向けてほぼ下り基調。

コース後半の疲れた身体に下りは有難いのよね～。

昼飯は以前、当ブログでもご紹介した「かんばやし　乃」さんで、

がっつりと炭水化物を喰らう！

※「かんばやし　乃」さんのネタは’０８/２/３号をチェック

↑　足利尊氏公の産湯があることでも有名な「景徳山　安国寺」にて

さて、今回の旅もいよいよゴール間近。

帰ったらシャワーを浴びて昼間っからビールだ！

などと妄想しながら（やまちゃんの脳内です）ゴールを目指す。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　我が町を見下ろす弥仙山

そして今感動のゴ～～ル！

綾部市総合運動公園に戻ってまいりました。

今回もまた季節を肌で感じ、ゆっくりと景色を楽しみ、写真を撮りまくり、

のんびり・ゆったりとしたナイス・サイクリングになりました。

　　　　　　　　　　　　　　　

・コース　「綾部市発～舞鶴市～高浜町～大飯町～綾部市」

・スタート＆ゴール　綾部市総合運動公園

・総走行距離　１０５．３ｋｍ

・総時間　４時間５３分

・Ａｖｇスピード　２１．４ｋｍ/ｈ

・Ｍａｘスピード　５１．５ｋｍ/ｈ

・Ａｖｇケインデンス　７６ｒｐｍ

・Ａｖｇ心拍数　１２７ｂｐｍ

・Ｍａｘ心拍数　１７１ｂｐｍ

・コース最大勾配　１２％

・総上昇量　９７６ｍ

・総下降量　１０１８ｍ

・消費カロリー　３４８３kｃａｌ

里山アタック電池切れ

本日はお日柄も良く、まさに絶好の自転車日和。

さて、今日は何処を走ろうか？

久々に「里山サイクリング」コースでも走っちゃおうか！？

里山コースといえば、私にとってはまさにホームコースそのもの。

何度か走っているので、データも残してあるし、日々の鍛錬の成果を

試すには絶好のコースである。

実車でもＲＣでも、自分自身の力量を測る基準となるコースがあるということは、

日々の練習の励みになるし、タイムを計ることでモチベーションアップにも繋がる。

そんなわけで、今日は「里山コース」のタイムアタックを敢行。

ちなみにこの「里山サイクリング」だが、今年’０８年はコース変更されるそうで、

どうやら綾部温泉付近の地形を利用されるとのこと。

詳しいルートが分かったら、また１度走ってみよう。

さて、本日は走行２時間前に起床。

そして朝食・・・タイム短縮してくれよと、炭水化物に願いを込める（？）。

その後、愛機ＦＰ５の入念なチェック。

マシンチェックが終われば次はマッサージ・・・

スネ毛を剃り落としたツルツルの中年脚を揉みまくる！そして揉みまくる！

準備完了。

静かに自宅を出発・・・スタート地点の「綾部市総合運動公園」へ。

サイクルコンピューター・・・Ｅｄｇｅ３０５の設定もバッチリ！

今日はいつもより多めに衛星をキャッチしてるようだ（同じです！）。

さぁ、いよいよスタートだ！

スタート後キレのあるダンシングで一気にレーシングスピードへ！

荒れた舗装も何のその！

段差、切れ目、砂利、など障害物は巧みなバイクコントロールで難なくパス！

昨夜遅くまで「２００８　Ａｍｓｔｅｌ　Ｇｏｌｄ　Ｒａｃｅ」を見ていたのは伊達じゃない！

※上記レースで３位にピナレロマシンが入賞していた（多分）のが嬉しかった

まるでプロ選手が乗り移ったかのような力強い走り！

スタート後５ｋｍほどで、いきなり心拍が１６０くらいまで上がってしまったが、

そんなのカンケーねぇぇぇ！（いきなり上がりすぎ・・・あきませんやん）

イケる！　イケるぞ今日は！

大腿四頭筋が、大臀筋が、中臀筋が、そしてハムストリングスが、

いつになく躍動しているのが手に取るように分かる！

↑　完全なる「中年妄想族」状態の私・・・

しかし、案外「当らずとも遠からず」で実際にタイムは更新していた私。

私はＥｄｇｅ３０５に「１０ｋｍごとに１ラップ」として記録を残すように設定をしている。

里山コースの場合４６ｋｍちょっとなので、全部でラップは５ラップということになる。

この記録したデータを各ラップごとに、パソコンで解析。

平均速度、最高速度、平均ケインデンス、最高ケインデンス、心拍数ｅｔｃ・・・

さまざまな項目を前回のデータと比較し、その日のコンディション、

成長の度合いなどを測るというわけだ。

んで、今回・・・前回のタイムアタックと比べ

ＬＡＰ１（１０ｋｍ）　４１秒短縮

ＬＡＰ２（１０ｋｍ）　１分２７秒短縮

ＬＡＰ３（１０ｋｍ）　１分５２秒短縮

３０ｋｍ走行の時点で前回より、４分短縮していたのであった。

しかし！　そんな好調な私に悪魔は音も無くヒタヒタと忍び寄って来ていた。

３５ｋｍを過ぎたあたりでＥｄｇｅ３０５に異常発生！

なんと、バッテリーの残量が少ない（ほぼ無い）というのだ！

きえ～！　この期の及んでそんな殺生な！

残りはあと１０ｋｍほど！　何とかもってくれバッテリーちゃん！

しかし・・・私の祈りも通じず、終末の時は突然やって来た・・・

３９．３５ｋｍ時点でバッテリーさま昇天・・・。

ジ・エンド

　　　　　　　　　　　　　　

↑　綾部工業団地内カルビー工場手前（通称：カルビーの丘）で昇天

そ、そ、そんな・・・

あとはこの「カルビーの丘」さえ越せば峠オールクリアだったのに・・・

何かのトラブルでも無い限り、このままの調子でいけそうだったのに・・・

嘆いてみても後の祭り・・・。

結局は走行前にバッテリーチェックをしていなかった自分が悪いのだ。

この時点で完全にプッツン！

タイムアタックモードからサイクリングモードへ変更。

初夏を思わせるような陽気を楽しみながら家路に着いたのであった（泣）。

　　　　　　　　　　　　　

↑　液晶には何も映っておりません（泣）

　　　　　　　　　　　　

↑　美しいぜＯＮＤＡフォーク！

・コース　「里山サイクリング　ＩＮ　綾部　２００７ｖｅｒ．」

・スタート＆ゴール　綾部市総合運動公園

・総走行距離　３９．３５ｋｍ

・総時間　１時間２５分１２秒

・Ａｖｇスピード　２７．７ｋｍ/ｈ

・Ｍａｘスピード　５５．０ｋｍ/ｈ

・Ａｖｇケインデンス　８７．０ｒｐｍ

・Ａｖｇ心拍数　１６２ｂｐｍ

・消費カロリー　１２７１ｃａｌ

「獲らぬ狸の皮算用」　勝負事に「たら・れば」は無いが、もしこの調子で・・・

いや、いや、もう何も言うまい・・・

どちらにしても、速い人ならこの時点ですでにゴールされてる訳だし。

うひょ～～！また次頑張ろうっと！

丹波市～峠めぐりポタ

本日は自転車日和なり。

先日、下見に行った日本海方面に走りにいこうか？と思っているところに、

おなじみｎｏｂ氏（同級生でもあり同じＲＳ乗りの友人）からお誘いが・・・

兵庫県丹波市方面の峠越えルートでも行こうとのこと。

イイねぇ、イイねぇ、海もイイけど山もイイねぇ、２つ返事でＯ．Ｋ。

そんなわけで、本日は早朝７時より自宅を出発。

ｎｏｂ氏と合流してからは、福知山市街地を抜けＲ４２９へ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　遠くに見えるのが福知山城（クリックで拡大）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

↑　まずはドリンク補給！

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　天気が良く、まさにサイクリング日和

　　　　　　　　　　　　　

↑　颯爽と走るｎｏｂ氏！　まずは穴の裏峠を目指す

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

↑　絶景ポイント発見！

　　　　　　　　　　　　　　

↑　ｎｏｂ氏も撮影会開催中（笑）

　　　　　　　　　　　　　

↑　「道の駅あおがき」にて休憩。残念ながらスタンプ帳は持参せず（笑）

　　　　　　　　　　　　　　

↑　道の駅にあったオブジェ。パラグライダーですな～。

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　本物発見！　パラグライダースクールのようでした

　　　　　　　　　　　　　

↑　峠へ向かう！　この細い道・・・実は国道（Ｒ４２９）・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　勿論こちらも国道！

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　峠を上る私！

　　　　　　　　　　　　　

↑　コーナーを攻めてる（？）つもりの私！

穴の裏峠を無難に越え、丹波市青垣町内を気持ち良く走行。

田舎道で交通量も少なく、サイクリングにはもってこい。

周りの景色を楽しみ、あ～だこ～だと会話を楽しみ、

綺麗な花が咲いていたら止まって撮影し、

・・・と、臨機応変にその場その場を楽しむ。

Ｒ４２９榎峠では、お互いのヒルクライム姿、ダウンヒル姿、

そしてコーナリング姿を撮影しまくりっ！

もうここまでくるとグラビアアイドルも真っ青だ！

ストイックにトレーニング・・・黙々と走行を続けるのもイイが、

こうやって気の合う仲間とワイワイ・ガヤガヤ・・・

好きな時に、好きな所を、好きなように走る・・・ってのもイイもんだ。

自然満喫、楽しく走れるルート設定をしてくれたｎｏｂ氏に感謝！

　　　　　　　　　　　　　　

・コース　「綾部市発～福知山市～穴の裏峠～青垣町～Ｒ４２９榎峠～大江町」

・スタート＆ゴール　綾部市総合運動公園

・総走行距離　９２．３７ｋｍ

・総時間　４時間３３分

・Ａｖｇスピード　２０．３ｋｍ/ｈ

・Ｍａｘスピード　５３．２ｋｍ/ｈ

・Ａｖｇケインデンス　７２．０ｒｐｍ

・Ａｖｇ心拍数　１２９ｂｐｍ

・Ｍａｘ心拍数　１７１ｂｐｍ

・コース最大勾配　１４％

・総上昇量　７７１ｍ

・総下降量　７７２ｍ

・消費カロリー　３４４３ｃａｌ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

青い空、赤いピナレロ、青いピナレロ

本日は消防なり。

指導者研修での出役だったのだが、自宅出発は１１時・・・

ん～～これなら早朝１時間ほどは自転車に乗れるな・・・

あまり乗りすぎると消防シンドイし。

てなわけで、近場をチョイ乗り。

１人黙々と走っていると、前からロードバイクが・・・

今日は天気もイイし、みんな乗ってるんやね～

とりあえず挨拶しようっと！と思い、すれ違いざま「こんにちは」と言いかけたら、

神の悪戯か、そのローディーは何と友人ｎｏｂ氏だった！

おお！友よ！

そんなこんなで、少しの間ご一緒することに。

　　　　　　　　　　　　

↑　綾部工業団地内通過

　　　　　　　　　　　　　　

↑　その視線の先にあるのは何か！？　新たなる物欲か！？

短い間ではあったが、十分に堪能。

あ～気持ち良かったっす。

しかし・・・昼からの消防がキツかったのは言うまでもない。

鬼と山、桜とピナレロ

　　　　　　　　　　　　　

↑　大江山越えサイクリング（クリックで拡大）

「ＡＬＰＳＬＡＢ　ｒｏｕｔｅ」はコチラを→クリック！

毎年言うようだが、１年の内で私が最も好きな季節が「春」

そして、この世で最も好きな花が「桜」

今の季節、私にとっては毎日至福の時を過ごさせて頂いているわけだが、

この素晴らしい季節をもっと肌で、直に感じたい・・・

そうなるとやはり自転車の出番である。

この週末は何処を走ろうかと思っている時、友人ｎｏｂ氏から

サイクリングのお誘いが・・・コースは鬼伝説で有名な「大江山」越えルートだ。

地元民としては、いつかは越えなければ・・・と思っていた峠だが、

こんなにも早くその時が来るとは・・・キツそうやし・・・上がれるかしらん？？

一抹の不安を感じつつも、本日早朝自宅を出発した私であった。

ちなみに大江山とは・・・

京都府丹後半島の付け根に位置し、与謝野町、福知山市、宮津市に跨る連山。

標高８３３ｍで別称：与謝大山。酒呑童子伝説で有名で鬼博物館などあり。

「丹後天橋立大江山国定公園」とし、国定公園に指定されている。

　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　待ち合わせはＲ１７８から大江山方面に少し入った所

　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　ロマンチックに？桜の木の下で待つ

自宅を出発し、待ち合わせ場所に。

大好きな桜の木の下で友人ｎｏｂ氏を待つ。

すると、やって来ましたやって来ました、ｎｏｂ氏登場。

しかし！　な、な、な、何ですと～～～～～！

じ、じ、自転車が変わってる！

ぴ、ぴ、ぴ、ピナレロになってますや～～～ん！

そうなのだ、そうなのである、今までクロスバイクだったｎｏｂ氏の自転車が

なんと、いきなりロードバイク：ピナレロになってるじゃあ～りませんか！

えええ～～～！！　どうなん？　どうなん？　買うたん？？

どうやらクロスバイクでは辛抱堪らず、とうとう買ちゃったとのこと。

　　　　　　　　　　　　

↑　ＰＩＮＡＲＥＬＬＯ　Ｆ３：１３（クリックで拡大）

彼が購入したのはピナレロＦ３：１３。　コンポはカンパニョーロ。

まさに私のＦＰ５とは因縁浅からぬ（笑）間柄。

ＮＢ型ロードスターといい、ピナレロといい、ホント彼とは趣味嗜好が同じだ（笑）

お互いのバイクを褒め合いつつも、大江山に向け出発した。

　　　　　　　　　　　　　

↑　１匹目の鬼発見！　その名は「紙す鬼」（この場所は和紙会館）

　　　　　　　　　　　　

↑　「ＫＴＲ大江山口内宮」駅前通過！　ここから徐々に勾配が増す！

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

↑　「青少年山の家」手前の渓流にて

　　　　　　　　　　　　

↑　若かりし頃ドリフト遊びをしていた（時効です）思い出のヘアピン

お互いが前を引き、風除けになりながら進んでいく中年ピナレロ乗り２人。

後ろから初めて見るピナレロ・・・カッコイイ！

あ、俺のもピナレロか！

バカ丸出しではあるが、そんな事をお互い言いながら勾配のキツさを誤魔化す。

こういう所が仲間と走る楽しさか・・・。

　　　　　　　　　　　　　　

↑　バカな事を言いつつ何とか頂上に到着！

　　　　　　　　　　　

↑　上の画像・・・支えてもらってました・・・

　　　　　　　　　　　　　

↑　大江山スキー場

さすが鬼の住む大江山、キツかった・・・

それでも何とか登頂に成功。　よく頑張りました。

登ったら下る・・・このあとハイスピードダウンヒルを楽しむ２人。

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　宮津市内の公園で一休み

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

↑　マウンテン区間終了！　海だぁぁ～！

　　　　　　　　　　　　　

↑　海を横目に眺めつつ・・・

　　　　　　　　　　　　

↑　海岸線終了で休憩

大江山を下ったら、宮津市内を抜け、Ｒ１７８を通り海を眺めながら

グルッとひと回りし、もとの大江町に戻るというコースを選択。

帰りは桜を見つけては写真撮影大会開催。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

楽しかったｎｏｂ氏とのランデブーもいよいよ終了。

次回は「丹後半島１周」やね・・・と約束し分かれる。

さて、ここからは自宅まであと少し走ろう。

桜の綺麗な所がないかな～～～・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　

↑　最後まで桜と（クリックで拡大）

「大江山鬼退治ポタリング」・・・とても鬼さんを退治する元気は無かったが、

途中棄権することもなく、無事完走。

春の山々を存分に楽しませていただいた。

こんな豊かな自然の中で暮らせることを感謝！

・コース　「綾部市発～大江山越え～宮津市街地～奈具海岸コース」

・スタート＆ゴール　綾部市総合運動公園

・総走行距離　９１．４１ｋｍ

・総時間　４時間２０分１１秒

・Ａｖｇスピード　２１．１ｋｍ/ｈ

・Ｍａｘスピード　５５．０ｋｍ/ｈ

・Ａｖｇケインデンス　７７．０ｒｐｍ

・Ａｖｇ心拍数　１３９ｂｐｍ

・Ｍａｘ心拍数　１７９ｂｐｍ

・コース最大勾配　１４％

・総上昇量　８９７ｍ

・総下降量　９１０ｍ

・消費カロリー　３０５５ｃａｌ

2008ツール・ド・大山

　　　　　　　　　　　　　　　　

鳥取サイクリング協会が主催する「ツール・ド・大山」というイベントをご存知だろうか？

何でも今年で１３回目を迎える由緒正しきサイクルイベントで、

年々参加者も増加し、県外からも注目される大会なのだそうだ。

今年は５月１８日（日）に開催されるとのこと。

内容はその名のとおり、大山の周りを周回するイベントで、レースではなく、

鳥取の主要観光地：国立公園　大山の自然を満喫するサイクリングとのこと。

う～～～む、なんだか楽しそうじゃあ～りませんか。

福井のグランフォンドまで待ちきれないし・・・

５月の大山、気持ち良さそうやし～～。

そんなわけで思わず参加申し込みしちゃいました。

行かせていただきます！

興味のある方・・・詳しくはコチラをクリック！

http://www.geocities.co.jp/NatureLand-Sky/3680/

皆さん是非ご一緒しましょう！

ちなみに、私のＲＣレース仲間でもあり、最近シクロクロスやヒルクライムレースに

積極的に参加している、友人プルー氏も参加表明中。

里山のんびりサイクリング

ぽかぽか陽気の気持ちの良い日が続く今日この頃・・・

麺通団（東）自転車部：なべちゃんよりサイクリングの申し出があった。

そんなもん行くんに決まってまっせ！　二つ返事でＧＯ！

コースはいつもの里山コースを走った。

　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　のどかな里山の風景を見ながらのんびり走る

　　　　　　　　　　　　

↑　なべちゃんは、この期に及んでまだサイクルウエアじゃない！

　　　　　　　　　　　　

↑　「私市円山古墳公園」　　桜はまだかな？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑　「あやべ桜ヶ丘団地」　なべちゃん渾身のヒルクライム！

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