2009年11月16日 (月)

ピナレロと往く、碧い海・紅い山

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↑ 本日は曇天の中、峠三昧しに舞鶴方面へ

            

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↑ 第1の峠:菅坂峠を越えて舞鶴市街へ

        

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↑ 生粋の田舎者の私には、街中の信号ストップ&ゴーが辛い

                   

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↑ 海~! 今から向こうに見える橋を目指す

     

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↑ クレインブリッジを渡る!

      

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↑ そして記念撮影!

       

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↑ いつものエル・マールでトイレ休憩・・・軽量化して峠へ(笑)

        

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↑ 本日メインの峠:林道三浜瀬崎線

    

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↑ 海を横目に登坂開始!

      

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↑ 最大勾配16%の登りが私を襲う

       

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↑ キツイ登りも絶景で気を紛らわす

       

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↑ 頂上直前の展望台で絶景を楽しむ

                  

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↑ 下りが寒い! これからの季節、ウインドブレーカーがいるかな・・・

        

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↑ 秋景色とピナレロ

        

後半、久々に軽いハンガーノックに陥るも(苦笑)、

秋の山々を眺めながらのライドを楽しませていただいた。

次は、紅葉の名所へ行こうかな・・・。

        

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・コース 「綾部市総合運動公園~R27~府道27~府道51~府道21

      林道三浜瀬崎線~府道21~府道51~府道27~R27~ゴール」

・総走行距離 78.75km

・総時間 3時間28分

・Avgスピード 22.7km/h

・Maxスピード 59.8km/h

・Avgケインデンス 87rpm

・総上昇量 1218m

・総下降量 1170m

・最大勾配 16%

・消費カロリー 2968kcal

・消費携行食 Meitan サイクルチャージ×3

・消費ドリンク グリコCCD 500ml×1

・使用機器 GARMIN Edge305

              

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2009年11月 1日 (日)

朝霧 と ピナレロ

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晩秋の里山 霧の中を進む!

                      

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2009年10月18日 (日)

「2009 ヒルクライム in 大山 」 参加の巻

大山・・・鳥取県大山町、伯耆町、江府町、琴浦町、米子市、倉吉市、北栄町、

岡山県真庭市にまたがる国内有数の成層複成火山。

西の方角(米子市方面)からみた山容が富士山に似ていることから

伯耆富士や出雲富士の名を持つ美しい山。

そんな大山を自転車で走っちゃおうというイベントがある。

それが今回参加してきた「ヒルクライム in 大山」である。

                                    

今年6月に参加した「鳥取県サイクルマラソン」のロケーションが

あまりにも素晴らしかったので、もう1度周辺を走りたいと思っていたのだが、

早くもその願いが叶えられた恰好である。

主催は同じく「鳥取県サイクリング協会」さん。

6月の感動をもう1度! 

カムバック・アゲイン! リピート・アフター・ミー!

なんだかよく分からない状態で参加レポートはじまりっ。

                                

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↑ 早朝5時、綾部I.Cから鳥取を目指す!

              

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↑ 快調に移動し、米子自動車道:蒜山高原S.Aに到着

           

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↑ 朝飯は蒜山そば定食なり

                 

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↑ 大山PAにて・・・目の前にあるのが大山だよね・・・寒そう・・・

       

今回の集合場所はサイクルマラソン時と同じく米子市尾高にある、

「シャトーおだか」というホテル。

受付時間は9~10時ということで割と余裕はあるのだが、

何しろ遠方からの参加ということで、我が町:京都府綾部市を早朝5時に出発。

今回の旅のお供はおなじみ麺通団自転車部:GIOS乗りのやまちゃん。

まさに「オーバー40’s」である。

中年同士、無理せず走ろうね。

      

京都縦貫道~舞鶴若狭道~中国道~米子自動車道と乗継ぎ、

順調に目的地周辺に・・・。

蒜山S.A休憩時は若干雨も降ってるし、寒くて寒くてどうなることか!?

なんて思っていたが、尾高に近付くにつれ気持のイイ晴天!

こうなると俄然盛り上がってくるってもんだ。

            

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↑ 「シャトーおだか」近くにある臨時駐車場に駐車

          

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↑ ここからも見えます大山さん

         

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↑ 準備万端のやまちゃん

              

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↑ 帰って来ましたこの場所に

         

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↑ まずは受付をしてっと・・・

           

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↑ こちらが受付

    

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↑ ゼッケン、シャトーおだかで使用できる無料入浴券等を頂戴する

                  

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↑ 親しくお話させていただいた大阪のローディ:たーさんをパチリ!
  たーさんのブログはコチラ・・・「アスリートへの道」

                  

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↑ スタートまで余裕があったので近くをウォーミングアップラン

           

さぁ、さぁ、やって来ました帰って来ました「シャトーおだか」さん。

いや~6月のサイクルマラソンを思い出すな~~。

あの時は楽しかったな~・・・でも膝が痛かったんだな~・・・(涙)。

今日はある意味リベンジだな。

      

受付を済ませてからも、まだ時間的に余裕があったため、

やまちゃんと2人、ウォーミングアップを兼ねて近くをブラブラ。

そうこうしている内に参加者も集まって来た。

こういうイベントに参加すると、色んなバイクが見られるのが楽しい。

同じピナレロに乗ってらっしゃる方とお喋りに花を咲かせている間に

いよいよスタートの時間が迫って来た。

                      

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↑ エキスパート、ミドル、ビギナーの順にスタート

       

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↑ ビギナークラスの私とやまちゃんもスタート!

          

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↑ スタート後すぐは住宅街の中を通行

               

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↑ 今からアソコまで行くんだね・・・

       

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↑ さぁ、始まったよ 上りが・・・(汗)

           

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↑ 徐々に近付いてまいりました!

     

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↑ 美しいの一言

         

スタート後は平地が続き、その後徐々に勾配がキツくなる今回のコース。

なにせ初めて走るコースなので、ペース配分がサッパリ分からない。

とりあえず心拍計とニラメッコしながらの走行。

ペースを上げようと思えば、上げられないこともないのだが、

この後どんなにキツい激坂が待ち受けているのかと思うと、

恐ろしくて消極的になるビビリーな私・・・。

とりあえずGARMINで残りの距離と高度を確認し、大体の勾配を予想する。

                    

しっかし、やっぱり、何といっても景色が素晴らしい。

シンドイにも関わらずシャッターを切る私・・・。

あ、心拍上がった・・・

                   

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↑ なんだかんだで今感動のゴール!

          

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↑ 早速補給食を御馳走になる

             

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↑ 皆さん休憩中&下山準備

            

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↑ 間近で見る大山は迫力満点

            

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↑「いつもブログ見てますよ」と声を掛けて下さった地元のローディー:村上さん

                           

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↑ 大山をバックに記念撮影  やまちゃん顔が疲れてるぞ!

                    

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↑ おnewジャージで嬉しそうな私も記念にパチリ

                  

いやいやいや・・・登りましたよ、上りましたよ、大山に。

ヒルクライムの快感は、この何ものにも代えがたい達成感・・・。

そしてこの素晴らしい景色。

さぁ、一服したら次はダウンヒル!

登りでは余裕が無くて見られなかった景色を見倒してやるぞっと。

受付で預けておいた長袖ジャージを着込み、いざ下り!

                 

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↑ 凄いスピードが出るのでビビりながら下山

        

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↑ ゴール地点近くにある「大山まきば みるくの里」に立ち寄る

        

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↑ 絶景!

                

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↑ 下る! そしてまた下る!

             

快適なダウンヒルを楽しみ、景色を楽しみ、

スタート地点の「シャトーおだか」に到着。

これをもって「2009 ヒルクライム IN 大山」 は終了!

バイクを車に積み込んだ後は、温泉に浸かりゆったり・・・。

                          

汗を流した後は・・・麺通団(東)本来のお仕事・・・グルメだぁ!

ということで、スタート前受付で頂戴した「ジンギスカン食べ放題割引券」を

片手に、今回イベント協賛の豪円山ロッジというところへ GO!

            

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↑ 実はロッジはゴール地点近くという事でまた同じ道を舞い戻る!

        

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↑ 豪円山ロッジ到着  自走で来られてる参加者の方の姿も・・・

          

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↑ 割引券のおかげで90分食べ放題1000円ポッキリ!

                      

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↑ いっただきま~~す!

                 

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↑ そして大山のお土産といえばコレ!

            

美味しくジンギスカンを頂戴し、身も心もリフレッシュ!

楽しい思い出を胸に、鳥取をあとにする私達であった。

                                            

さて、今回初めて参加した「ヒルクライム IN 大山」だが、

サイクルマラソン同様、スタッフ皆さんのアットホームな雰囲気の中

運営される手作りのサイクルイベントという印象。

運営側の温かさが参加者にも伝わり、終始和やかな和気あいあいとした中を

走行させていただくことが出来たことに感謝!

(・・・と、前回と全く同じコメントになってしまってるが・・・)

また、多くの参加者の皆さんとお話することも出来、

こうしたイベントに参加することの良さを再認識した1日であった。

                      

そして! やはり鳥取の自然は素晴らしかった!

遠くから眺める大山も良かったが、間近に見る大山の迫力は格別。

う~む、来年は是が非でも「ツール・ド・大山」というイベントに参加せねば!

そんなわけで、今回もまた鳥取の大自然に終始感動していた

私のレポートはこれでおしまいっ!

ちなみに・・・

今回鳥取までは往復580km

んで、イベントでの競技距離14km・・・

むむむ・・・いいのかコレで?

いい~んです! 遠征とはそんなもんなんです!

     

そんなわけで・・・

今度の日曜日25日は「メディオフォンドシリーズ・津黒高原ステージ」という

サイクルイベントに参加予定。

今度は岡山県遠征だっ!

                    

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2009年9月28日 (月)

2009里山サイクリング IN 綾部

私がロードバイクにハマる、きっかけとなったサイクルイベント・・・

それが「里山サイクリング IN 綾部」 なる催し。

今年も「里山」の季節がやって来ました!

                              

「2009里山サイクリング IN 綾部」 

・日程  平成21年9月27日(日) 

      受付8時~  開会式9時~  スタート9時15分~

・会場  開・閉会式  二王公園(綾部市睦寄町和上50)

・コース 二王公園を発着とする全長約48kmと全長約14kmのコース

・趣旨  【市内外の自転車愛好者の大会参加を通じて、健康づくりの増進や

      スポーツの普及・振興を図るとともに、自転車で気持ち良く走りながら、

      綾部(里山・水源の里)の自然や風土に親しみ、地域の人々との交流、

      参加者相互の親睦を深める】

ということで、行って来ました! 走って来ました! 

そんなわけで早速リポート開始!

                   

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 ↑ 綾部市上杉町にある「八坂神社」さんに集合し会場を目指す!

                     

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 ↑ 朝靄の中、府道481号線をゆく

        

今回、綾部市睦寄町にある二王公園が会場ということで、

我々、綾部地元民は自転車で自走し会場入りすることに決定。

距離は20kmもないので、ウォーミングアップにはちょうど良い。

メンバーは、おなじみ麺通団(東)自転車部のメンバーと、

今回、我が家に前泊し、気合いの入っている兵庫県民のTomoyan氏。

                                

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 ↑ 府道1号線を会場に向かい走る!

               

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 ↑ こちらを左折すると二王公園

           

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 ↑ 無事会場入り!

                           

会場を目指す我々の横を、自転車を積んだ車が何台も通り過ぎていく。

おお~みんな参加するんやね~!

なんだか朝っぱらからテンションの上がる私達(笑)。

無事に会場到着。

もうすでにたくさんの参加者の皆さんがいらっしゃる。

さ、さ、我々も早速受付しなくっちゃ!

        

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 ↑ こちらの大会本部で受付を済ませゼッケンを頂戴する

          

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 ↑ ゼッケンを取り付けるTomoyan氏

         

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 ↑ 他のエントラントの方達もゼッケン取り付け中 ・・・

       

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↑ 私はとりあえずMyマシンを記念撮影    

                 

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 ↑ 今回350名を超すエントリーがあり、会場は大盛況

                 

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 ↑ 大会開始前の間隙を縫って記念撮影

        

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 ↑ 麺通団(東)自転車部:やまちゃん

              

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 ↑ 麺通団(東)自転車部:きんちゃん

                                  

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 ↑ 麺通団(東)自転車部:なべちゃん

           

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 ↑ 兵庫県より参加のTomoyan氏

                  

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 ↑ 麺通団(東)企画広報部:私ARA!

                      

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 ↑ 今回別チームで参加の友人:nob氏・・・のF3:13

                     

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 ↑ 大会会長:四方綾部市長からご挨拶

                            

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 ↑ いよいよスタート! 1組目スタートの麺通団(東):きんちゃん

                     

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 ↑ 2組目は麺通団(東):なべちゃん

                      

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 ↑ スタート直前ニヤつくTomoyan氏と私は同じ組でスタート

            

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 ↑ さぁ、さぁ、私達の出番が近付いて来たぞっと

             

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 ↑ そしてスタート!!

            

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 ↑ まずは府道1号線を福井県境方面に向け走る

                     

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 ↑ 先行していた麺通団(東):やまちゃんに追いついた

        

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 ↑ つづいて麺通団(東):きんちゃんに追い付く

             

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 ↑ 麺通団(東):なべちゃんとも合流

              

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 ↑ 楽しくて楽しくて仕方がないTomoyan氏は相変わらずのニヤけ顔

                 

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 ↑ そう言う私もニヤけ顔

                      

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 ↑ 県境一歩手前を左折し、市芽野方面へ

          

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 ↑ のどかな田舎道をゆく

              

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 ↑ コース折り返し・チェックポイントの市芽野公民館

           

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 ↑ とりあえずスタッフの方と記念撮影する私(笑)

             

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 ↑ 市芽野公民館で給水&トイレを済ませ、再スタート!

                        

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 ↑ 道幅が狭いのでスレ違いには注意が必要

          

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 ↑ 今度は府道1号線を逆走

                  

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 ↑ 下り基調なんで楽ちん♪

      

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 ↑ モーモーさんゾーン通過!

             

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 ↑ 「ホタルの里」 通過!

       

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 ↑ 折り返し・チェックポイントの市志公民館到着!

        

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 ↑ やはりココでもスタッフさんと記念撮影! ニヤけてる?

            

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↑ こうなったら幟とも記念撮影(笑)

              

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 ↑ みんな一緒に

              

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 ↑ 市志公民館を出発・・・残りあとわずか

            

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 ↑ 付近住民の皆さんの沿道からの声援は嬉しかったな~

         

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 ↑ さぁ、いよいよゴールが近付いてまいりました

     

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 ↑ そして今感動のゴ~~ル!

              

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↑ ゴール後は完走証と参加賞を頂戴する・・・その中にぜんざい引換券が♪

            

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 ↑ 上林地区名産:とち餅入りぜんざい・・・大変美味しゅうございました

            

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↑ ぜんざい喰ってると何やら本部が騒がしい・・・抽選の1等が出た!

      

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↑ サイクルショップタナカさん提供の自転車が1等賞の賞品!

         

約48kmを走り切り、全員無事にゴール。

距離が短いので、あまりハイペースで走ると勿体ない?ということで、

前回同様、各チェックポイントではゆっくり休憩し、

また、写真を撮りまくりの、のんびりサイクリングを楽しませていただいた。

今回走った上林地区は、普段からよく走るコースだが、

こういうイベントで、皆さんと一緒に走ると楽しさ倍増!

      

「里山サイクリング」はレースイベントではないので勿論カリカリ・ピリピリした

雰囲気はなく、参加車両もロードバイクをはじめ、

MTBや小径車、ママチャリ風自転車まで様々。

“ほんわか”したムードの中行われる本当に良い雰囲気のイベント。

是非今後ともこういう誰もが楽しめるイベントを続けて頂きたい。

       

実は先日、何度か綾部市長とお話する機会があったのだが、

その時、里山サイクリングのお話をさせていただくと、

「今後も綾部を代表する大きなイベントにしていきたい」

と、力強くおっしゃっていたので心強い限りである。

             

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 ↑ 帰路の途中、スタッフのおじさんと記念に1枚パチリ

             

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 ↑ 我々地元組は自走で帰路へ

         

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 ↑ 無事帰着~! 麺通団(東)自転車部  with Tomoyan

               

「里山サイクリング」が終了しても、我々の自転車漕ぎ漕ぎは終わらない。

さぁ、今から自走で帰るぞ~!

「里山サイクリング」の興奮も冷めやらぬ中、

もう少しの間、自転車と風を楽しんだ私達でした・・・。

     

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 ↑ 本日の完走証と参加賞の一部

          

おまけ
★本日の衝撃的事実その1

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 ↑ 知らぬ間に「TOPEAK マイクロロケット CB ブラスター」 紛失(泣)!

        

★本日の衝撃的事実その2

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 ↑ GARMIN Edge305故障?? 原因不明で1日中電源入らず(泣)

そんなわけで・・・

・コース 「2009里山サイクリング 老富・市志コース」

・総走行距離 48kmくらい

・総時間 1時間と??分 

・Avgスピード のんびり走りました

・Maxスピード 下りは踏みました

・Avgケインデンス くるくる回しました

・消費カロリー 一杯消費してるといいな

・消費携行食 SAVAS PITIN LIQUID×2

・消費ドリンク グリコCCD 500ml×1

・消費頂戴した食 とち餅入りぜんざい 

・消費頂戴したドリンク アクエリアス500ml×1 

・使用機器 GARMIN Edge305・・・電源入らず(号泣)

                       

・・・ということで、里山リポートおしまいっ!

     

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2009年9月16日 (水)

鬼と風車と日本三景

そうだ風車を見に行こう! 

伊根町「太鼓山風力発電所」・・・

※「丹後温泉めぐりツーリング 2006.6.4
※「蕎麦打ちツーリング 2007.9.9
※「ヤァ!ヤァ!ヤァ!Tomoyanがやって来た! 2007.9.30

↑今まで幾度となくお邪魔したわけだが、移動は全て車。

1度自転車でも行ってみようということで思い立ったが吉日・・・早速決行。

                                      

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↑ 肝心なモノがありません・・・さて何でしょう?

          

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↑ 朝靄の中を進む!

                

意気揚々と自宅を出発!

しかし数分後、大事なモノを忘れていることに気付く。

それは何かと尋ねたら・・・ドリンクボトルだぁ!

意気消沈・・・スゴスゴと引き返し再出発。

出鼻を挫かれた格好だが、厄年なのだから仕方がないと納得(笑)。

             

さて、本日太鼓山を目指すルートは・・・

酒呑童子の里で有名な「大江山」を越え宮津市入り~

日本三景:天橋立を横目に通過~伊根町「太鼓山」を目指すことに。

帰りはもう1度天橋立に寄ってみてもいいな。うん。

朝の寒さを避けるため、比較的遅めのAM8:30出発としたのだが、

それでも寒い! う~む、ボチボチ秋冬の装備も欲しいな~・・・。

             

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↑ 「紙す鬼」前通過!

          

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↑ 宮津まで20km その前に山を登らねば・・・

           

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↑ 道路両側に鬼!  この辺の上りが結構キツイ

            

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↑ ここにも鬼が!      

                            

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↑ 大江山登頂成功!

            

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↑ 無事、大江山越えを果たし宮津市街を走る

             

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↑ 女流歌人:小野小町ゆかりの「小町の里公園」前通過

         

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↑ この看板を目印に右折

            

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↑ 風力発電はスイス村の隣・・・てことであと14kmぽっち! 激坂ですが(汗)

       

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↑ 太鼓山アタックに備え、本日2本目のドリンクを作成

            

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↑ ガシガシ上り、ぼちぼち風車が見えて来た・・・あと1歩で到着!

            

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↑ お隣のスイス村到着(こちらはゲレンデ)

                   

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↑ 風力発電入口にて

         

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↑ 近くまで来た~!

       

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↑ 近くに寄ればこんなにデカイ!!

             

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↑ 風車を堪能したあとはお待ちかねのダウンヒル!

        

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↑ 絶景かな絶景かな!

      

「ピナレロで風車を見に行こう!」

単純な動機のもと、旅立った私だったが、太鼓山・・・なかなかキツかった。

いつもは愛車ロードスターにてアクセル一踏みで越えてしまう山坂道も、

人力だと・・・

しかしながら到着した時の喜びも大きいわけで・・・。

何度も見た風車ではあるが、今回の風車はまた格別であった。

さて、メインの風車も見たし、あとは帰るだけ!

せっかくなんで行きにスルーした天橋立にちょっくら寄ってみよう。

                                              

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↑ 来ました! 日本三景:天の橋立(の内部)!

           

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↑ んで、傘松側より渡っちゃいました・・・ロードバイクで・・・

          

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↑ レンタルサイクルで走るのは定番だが・・・

       

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↑ 天橋立縦断・・・貴重な体験をさせていただきました

                 

ママチャリ風レンタルサイクルが走りまわる中、

渡っちゃいましたピナレロで・・・汗

なかなかの浮きっぷりで、お父さん赤面。

とりあえずパンクもなく一安心。

                      

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↑ 海を眺めながら奈具海岸をゆく

     

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↑ 本日最後の休憩・・・あと40kmほどでゴールだ頑張ろう!   

                      

大江山を越し、太鼓山に登り、風車を見、天橋立を縦断。

たくさん登って、たくさん下りる。

秋晴れの中、非常に濃密なライドを楽しむことが出来た。

さて、次は何所へ行こうか!?

                      

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・コース 「綾部市総合運動公園~府道485~府道9~R175~府道9

      R176~府道2~R178~府道53~R482~府道654~

      府道75~府道57~林道~府道75~R178~天橋立縦断~

      府道2~R176~R178~R175~府道55~府道9~

      府道485~ゴール」

・総走行距離 166.16km

・総時間 7時間23分

・Avgスピード 22.5km/h

・Maxスピード 60.6km/h

・Avgケインデンス 83rpm

・総上昇量 2103m

・総下降量 2107m

・消費カロリー 5840kcal

・消費携行食 SAVAS PITIN LIQUID×7

・消費ドリンク グリコCCD 500ml×2

・消費買い喰い食 ウイダーゼリーエネルギー×1、ガリガリくんアイス×1

・消費買い喰いドリンク 天然水500ml×1、RedBull×1 

・使用機器 GARMIN Edge305

                    

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2009年9月 9日 (水)

エンゼルライン 再アタック!

福井:大島半島と共に小浜湾を囲む内外海半島にある「久須夜ヶ岳」。

その頂上(619m)へ通じる9.6kmのドライブウェイが「エンゼルライン」。

20数年前、自動車の免許取り立ての頃は、デートコースとして

女の子とよく行ったもんだ(え~・・・見栄を張っております)。

それから、月日は流れて幾数年・・・

昨年5月には自転車・・・愛機ピナレロFP5で登頂成功。

※その時の詳しい模様はコチラ・・・「グランフォンド小浜」

朝夕めっきりこっきり涼しくなった今日この頃、またまた登りたくなってきたので、

早速行ってきた。 今回は自宅出発ではなく、小浜出発とした。

                              

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↑ 今回の発着点は「御食国若狭おばま食文化館」

              

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↑ 小浜漁港から「久須夜ヶ岳エンゼルライン」を望む

      

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↑ 市内をちょこちょこ走り、目的地へ

                

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↑ さぁ、今からあの山の頂へアタックだ!

             

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↑ 料金所(現在無料)を横目に・・・9kmのヒルクライム開始

        

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↑ ヒ~コラ、ヒ~コラ、言いながら登頂に成功!

           

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↑ 頂上からの絶景・・・曇天なのが残念

     

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↑ 小浜市街一望

    

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↑ ご褒美のダウンヒルを楽しむ

      

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↑ あっという間に、こんなに降りてきた・・・下りは早いな~・・・

             

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↑ せっかくなんでR162で三方五湖を周って帰ることに

      

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↑ ちょっくら一休み

    

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↑ 海を眺めながらのライド・・・気持ちイイ~!

         

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↑ 犬熊海水浴場にて

      

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↑ ここで道を間違った! 三方五湖(直進)へ行くつもりが右折!

     

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↑ 凄まじい超劇向かい風だった梅街道・・・(汗)

          

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↑ ヒルクライムにも負けず、向かい風にも負けず、小浜市内まで帰着

     

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↑ 運動の後のご褒美は温泉! 「濱の湯」さんでゆったり♪

                                    

さて、今回の小浜の旅・・・

久々のエンゼルラインは相変わらずしんどかった(汗)。

しかし、クライマーズハイとでも言うのだろうか?

途中から得体の知れない何かが私の中に流れ始め、

非常に気持ちの良い爽やかな状態に・・・。 

頂上からの眺めは、とっても素晴らしゅうございました。

また登ろうっと。

おっと待てよ? 

次は、鯖街道:熊川宿まで足を延ばして鯖寿司ポタだな。うん。

        

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・コース 「御食国若狭おばま食文化館~~R162~県道107~

       エンゼルライン~R162~県道22~県道24~ゴール」

・総走行距離 53.55km

・総時間 2時間25分

・Avgスピード 22.1km/h

・Maxスピード 64.4km/h

・Avgケインデンス 81rpm

・Max心拍数 169bpm

・Avg心拍数 141bpm

・総上昇量 835m

・総下降量 827m

・最大勾配 15%

・消費カロリー 1911kcal

・消費携行食 SAVAS PITIN LIQUID×3

・消費ドリンク VAAM550ml×1

・使用機器 GARMIN Edge305

                 

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2009年9月 6日 (日)

ピナレロ と 癒し系ポタ

本日は消防なり。

早朝より出役し公務を果たした後は、連日の夜間ポタの疲れを癒そうと、

消防団内麺通団(東)自転車部団員と共に疲労回復ポタに出掛けることに。

行き先は海を見ようということで、近くの神崎海水浴場へ。

往復70km程度なので、リフレッシュポタにはもってこい!

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↑ いつもの発着点よりGO!

                                

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↑ 快晴の下、の~~んびり進む

                 

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↑ 交通量の少ない府道を往く

                         

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↑ 稲刈りの進む田んぼと由良川を眺めながら・・・

        

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↑ 海~! 

     

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↑ 海水浴客の姿もチラホラと・・・

             

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↑ 愛機:ピナレロFP5 と 海

             

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↑ レストア進行中のRADACも記念にパチリ

           

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無理をせず、脚を使わず、ゆったりしたペースで走り、日頃の疲労を回復。

非常にリフレッシュ出来たサイクリングであった。

                    

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2009年9月 2日 (水)

農繁期、ピナレロがゆく

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↑ 朝食前の時間を利用し、峠へお気楽サイクリング出発

                                        

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↑ 舞鶴:菅坂峠~綾部:上林方面へ

       

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↑ 舞鶴市街を眺めつつ

       

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↑ 綾部:里山を走る

      

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↑ 農繁期を迎えた田んぼと記念撮影

    

ちょっくら峠へ・・・と思い立ち舞鶴方面へ。

9月に入り日差しは和らぎ、辺りには秋本番の気配が・・・

爽やかな風の中、峠を上り、里山を走る。

短い距離ではあったが、気持ちの良いライドを楽しんだ。

さぁ、今秋はいろんな所を走りに行きたいな~~。

              

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・コース 「綾部市総合運動公園~R27~府道27~

      府道51~府道1~府道481~ゴール」

・総走行距離 37.4km

・総時間 1時間28分

・Avgスピード 25.5km/h

・Maxスピード 59.8km/h

・Avgケインデンス 89rpm

・Max心拍数 172bpm

・Avg心拍数 148bpm

・総上昇量 863m

・総下降量 853m

・消費カロリー 1202kcal

・消費携行食 SAVAS PITIN LIQUID×1

・消費ドリンク VAAM550ml×1

・使用機器 GARMIN Edge305

                     

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2009年9月 1日 (火)

秋夜風ポタ

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↑ 麺通団(東)なべちゃん宅ガレージにて

                        

9月に入り、夜のサイクリングが涼しくて(寒くて?)、

とても気持ちの良い今日この頃・・・

また今宵も友人達とのポタリングを楽しむ。

スポーツの秋を今年も楽しむぞっと。

                

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2009年8月13日 (木)

RIDLEY、鬼と遭遇

兵庫県民のTomoyan氏から、「京都北部が走りたい!」との

リクエストを受け決まった今回のポタリング。

当初は丹後半島1周でもと思っていたのだが、

この時期、午前中・・・それも10時くらいには走り終わらないと、

暑さでエライことになると判断。

お気楽サイクリングを信条とする我々は距離をグっと縮め、

鬼伝説で有名な大江山を1周することにした。

                                      

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↑ 発着点はいつものココ

                          

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↑ 早朝の大江路を走る

        

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↑ そして鬼発見! RIDLEY、鬼と初遭遇!

       

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↑ かつてRCレースを開催していた思い出の「酒呑童子の里」前で

     

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↑ かつて車遊びをしていた思い出のヘアピン前で

                  

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↑ 大江山登頂成功! 

     

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↑ ご褒美のダウンヒルはウエット路面で怖かった・・・

   

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↑ 大江山を越し宮津市へ 目の前にあるのが天の橋立

     

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↑ 海岸線を走る  気持ちイイ~!

   

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↑ 交通量が少なく走りやすい田舎道にTomoyan氏もニッコリ

     

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↑ ゴール直前、最後の休憩 この頃になると気温30度オーバー(汗)

                  

実は私、なんだかんだでピナレロに乗るのは鳥取県サイクルマラソン以来。

またまた今回はリハビリライド。

膝の痛みが再発しないよう気を使いながら乗る。

あ~~久々の峠はしんどいな~・・・

しかし夏の日差しは容赦なく私たちに襲いかかる・・・。

暑い・・・暑すぎる・・・

停まったらもっと暑いから漕ぐしかない・・・

しかし兵庫南部在住のTomoyan氏曰く、

「やっぱり京都北部は涼しいですね~」だと・・・。

                

心配された膝痛も出ず、熱中症にもならず、なんとか最後まで走り切りゴール。

山に、海に、里山と、堪能したライドであった。

Tomoyan氏は、ますます京都北部のロケーションを気に入った様子。

次回は丹後半島1周しましょう!

     

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↑ ポタのあとは、モンハン仲間を増やすため洗脳する私であった・・・

          

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・コース 「綾部市総合運動公園~府道485~府道9~R175~府道9~

      R178~府道571~府道55~府道9~府道485~ゴール」

・総走行距離 91.14km

・総時間 3時間51分

・Avgスピード 23.7km/h

・Maxスピード 57.3km/h

・Avgケインデンス 85rpm

・Avg心拍数 140bpm

・総上昇量 870m

・総下降量 875m

・消費カロリー 2944kcal

・消費携行食 SAVAS PITIN LIQUID×6

・消費ドリンク VAAM550ml×2

・使用機器 GARMIN Edge305

            

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